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   如果想要保持状态,一般控制在自己先前最大周跑步里程的30%左右为宜。  “希望项目建成后能成为嘉兴的一个地标。

 

   赛前2天,只需每天慢跑3至4公里保持一下状态就行了,除此之外尽量要早睡,保持一定的睡眠量。  “希望项目建成后能成为嘉兴的一个地标。

 

  (环彦博 20191215 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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